10 věcí, které lze říci někomu, kdo bojuje s depresí

Občas, když jsou naši nejbližší přátelé a rodina naštvaní a potýkají se s depresí, nemůžeme přijít na to, co jim říct. Na stejnou notu umíráme, abychom je utěšili a chtěli jsme dělat nebo říkat cokoli, abychom se cítili lépe.


Občas, když jsou naši nejbližší přátelé a rodina naštvaní a potýkají se s depresí, nemůžeme přijít na to, co jim říct. Na stejnou notu umíráme, abychom je utěšili a chtěli jsme dělat nebo říkat cokoli, abychom se cítili lépe. Ale nejsme v jejich kůži a není nic jiného, ​​co bychom mohli dělat, než dát jim vědět, že jsme tu pro ně. Mohlo by být těžké se rozhodnout, co říct, protože nemáte řešení jejich problémů, ale zde je několik věcí, které by mohly pomoci:



10 věcí, které lze říci někomu, kdo bojuje s depresí



' Pokud mi řeknete, jak se cítíte, možná vám rozumím a díky tomu se budete cítit lehčí. „Umožní vám, aby byl člověk pro vás otevřený a vyjádřil své emoce, protože by se s nimi mohl pokusit vypořádat sám, a vede to k dalším Deprese .

' Pokud o tom nechceš mluvit, pořád tam budu, abych tě rozesmál, jak jen dokážu. „Někdy potřebuje všechny ostatní, abyste zůstali po jeho boku a přiměli je přemýšlet o jiných věcech než o jejich problému. Svět je větší než naše problémy, ale máme tendenci na to zapomínat, když bojujeme s těmi svými.



' I když to nebude mít pocit, že to bude v pořádku, bylo by to. „Každá špatná fáze nějakou dobu trvá a jsou dny, kdy podstoupíš emoce pochybností, že to nikdy nebude v pořádku. To je, když se potřebujete ujistit některým z vašich přátel; že život jde dál a nakonec to bude v pořádku.

' Udělejte si čas, protože vás nikdo nespěchá, abyste se cítili lépe. „Někdy člověk potřebuje vědět, že je v pořádku, když se cítí nízko. Špatné časy jsou součástí života a překonání utrpení může nějakou dobu trvat. Společnost přesto očekává, že se budete cítit lépe, ještě neznamená, že je to snadné. Takže je v pořádku, pokud potřebují trochu více času na uzdravení.

' Buďte hrdí na svá malá vítězství, protože malá vítězství vedou k větším. Vstal jsi z postele? Někdy si to zaslouží vnitřní pětku. 'Pokud utrpěli ztrátu a jsou stále schopni efektivně projít celý den, zaslouží si to radost.' Musí jim být poskytnuta podpora a musí jim být řečeno, že konají dobro a bude jim lépe.



' Některé dny budete mít neúspěchy, ale vězte, že zítra je nový den s novými možnostmi. 'Když na nás padnou nezdary, jsme zvědaví, jestli se život ještě zlepší.' Pravda je, že ano. Každý den klepe na vaše dveře příležitost a můžete ji plně využít.

' Záleží mi na tobě. 'Malá věta, jako je tato, by jim pomohla zjistit, že nejsou sami.' Zajistilo by jim to, že existují i ​​další, kterým na vás záleží a chtějí, abyste se cítili lépe. To jim pomáhá uvědomit si, že se musí alespoň dostat zpět kvůli ostatním.

' Půjdu s vámi, pokud potřebujete podporu - i když je to jen do supermarketu. „Když nejsou ve stavu, kdy by mohli pokračovat ve svém životě, musí být vyřazeni. Potřebují podporu, aby mohli žít svůj život, i když zahrnuje nákup potravin, kde mohou komunikovat s kýmkoli jiným.

' Nemýlíte se, když se cítíte tak, jak se cítíte, a nikdo vám to nevyčítá. „Lidé se často začínají cítit provinile, protože jsou příliš dlouho v depresi. Je to proto, že dostávají tlak z okolí, aby pokračovali ve svém životě a neseděli ve svých domovech a byli všichni ponurí. Musíme je však ujistit, že se nemýlí, když se cítí tak, jak se cítí.

' Jakou činnost byste chtěli dělat? 'Existuje mnoho, co lze udělat, aby překonalo depresi, ale pokud není nikdo, kdo by je vedl, může zapomenout na to, co rádi dělají.' Pokud jste tam, abyste je povzbudili, aby se oddali svým koníčkům, pomůže jim to zotavit se.

A nakonec stačí jen být pro danou osobu a držet ji za ruku, aniž byste pronesli slovo, abyste ji o tom věděli, jste tam skrze její silné a slabé stránky.

tinder obrázky