20 praktických způsobů, jak se každý den zlepšit

Neexistuje žádný recept na to, být dobrým člověkem. Pokud existují stereotypy, nic neříkejte. Cítit se v sobě užitečný a dobrý, dávat 100% a věřit, že děláte věci nejlépe, je to jediné, na čem záleží při měření, jaký jste člověk.




Neexistuje žádný recept na to, být dobrým člověkem. Pokud existují stereotypy, nic neříkejte. Cítit se v sobě užitečný a dobrý, dávat 100% a věřit, že děláte věci nejlépe, je to jediné, na čem záleží při měření, jaký jste člověk. Abyste se tak cítili, musíte neustále překonávat sami sebe. A tady je 20 způsobů, jak vám to pomoci:



Přečtěte si každý den něco

Praktické způsoby, jak se každý den zlepšit

Knihy jsou koncentrovaným zdrojem moudrosti. Čím více čtete, tím více se vystavujete znalostem. Odborníci navíc prokázali, že 20 minut čtení denně spolupracují na stimulaci mozku a redukci stresu.



Naučte se nový jazyk

Učení nových jazyků bez zvláštní potřeby se rozvíjí a otevírá naši mysl. Je to prospěšné pro naše akademické a pracovní prostředí a umožňuje vám poznat jiné kultury.

Další čtení : Těchto 5 úžasných věcí se stane, když se začnete učit nový jazyk

jak se zbavit ostychu

Mějte nový koníček

Zvažte, zda existuje něco nového, co byste chtěli vyzkoušet. Můžete se naučit nový sport nebo se přihlásit do kuchařských, tanečních nebo řemeslných dílen. Naučit se něco nového vyžaduje, abyste rostli v různých oblastech, ať už tělesných, duševních nebo emocionálních.



Zúčastněte se nového kurzu

Praktické způsoby, jak se každý den zlepšit

Kurzy jsou dobrým způsobem, jak získat znalosti a naučit se dovednosti. Nemusí to být dlouhý kurz. Semináře a workshopy plní stejnou funkci. Dají vám znalosti a také zlepší váš životopis.

Vytvořte místnost, která vás inspiruje

Prostředí, ve kterém se nacházíte, ovlivňuje vaši náladu a tón. Pokud žijete na místě, které vás inspiruje, budete se inspirovat každý den. Objednejte si je a často je čistěte a nedovolte, aby to za vás někdo udělal. Péče o tyto podrobnosti vám pomůže být organizována i v jiných oblastech.

Další čtení : Jak používat psaní k oživení inspirace

Zdokonalte své dovednosti

Získejte zkušenosti a vylepšete své dovednosti. Pokud sportujete, můžete se například snažit být silnější nebo rychlejší. Pokud píšete, můžete se zaměřit na zlepšení svých psacích schopností atd. Pěstování v tomto aspektu způsobí, že se budete cítit lépe ve všem, co jste se rozhodli udělat, motivovat vás a tolerovat frustraci.

Vstávat časně

Praktické způsoby, jak se každý den zlepšit

Je známo, že předčasné probuzení zlepšuje naši produktivitu a kvalitu života. Když se probudíte brzy, vaše mysl je proaktivnější a to vás během dne hýbe. Je také vhodné udělat vše pro to, abyste spali 8 hodin denně.

Mějte týdenní rutinu cvičení

Lepší „vy“ začíná lepším fyzickým stavem. Sport vám pomůže se ukáznit. Zlepšete také svoji postavu a sebeúctu. Kromě toho spolupracuje na prevenci nemocí, snižuje hladinu stresu a úzkosti a zlepšuje kvalitu snu.

Další čtení : 7 hlavních důvodů, proč byste měli cvičit jógu

Vypadněte ze své komfortní zóny

Skutečný růst přichází s tvrdou prací a úsilím. To, že jsme velmi pohodlní, nám nepomáhá růst, je to pro nás výzva. Poznejte svoji zónu pohodlí a zhodnoťte, zda tam zůstanete většinu času. Trochu zamíchejte svou rutinu a udělejte něco jiného. Když se vystavíte novému prostředí nebo kontextu, budete růst. Protože se musíte naučit jednat za nových okolností.

Vyzvěte někoho Praktické způsoby, jak se každý den zlepšit

Soutěž je jedním z nejlepších způsobů osobního růstu. Spolupráce vždy usnadňuje úkoly. Stanovte si cíl, jako je hubnutí, cvičení, sbírání peněz atd., A vyzvěte přítele, aby zjistil, kdo to dělá jako první. V průběhu celého procesu si tito dva vydělají více, než by vydělali, pokud by soutěžili sami se sebou.

Určete své mrtvé úhly

Pokud jde o osobní rozvoj, slepá místa jsou věci, které si nejsme vědomi. Objevování našich slepých míst nám pomáhá objevovat oblasti, ve kterých se můžeme zlepšovat a dále se rozvíjet. Určete všechny věci, lidi, události, díky nimž se budete cítit naštvaní, divní, rozzlobení nebo ovlivněni. Tyto věci představují vaše slepá místa. Cvičení je vždy zábavné, protože o sobě objevíte nové věci.

Další čtení : Jak se udělat emocionálně silným

Požádejte o zpětnou vazbu

I když se budeme snažit, vždy budeme mít slepá místa. Pokud požádáme o zpětnou vazbu, podíváme se na situaci z jiné perspektivy. Můžete požádat přátele, rodinu, kolegy, svého šéfa nebo dokonce kohokoli, koho znáte, kdo bude mít objektivnější pohled.

Vytvořit seznamy

Praktické způsoby, jak se každý den zlepšit

troud o mě

Začněte svůj den seznamem úkolů, díky nimž budete mít pořádek, soustředění a co dělat. Uvidíte, že dny, kdy nebudete vytvářet seznamy, budou mnohem méně produktivní ve srovnání s těmi, kdy je vytváříte.

Stanovte si velmi velké cíle

Čím větší je cíl, tím větší jsou vaše schopnosti. Díky „nemožným cílům“ jdete nad rámec svých běžných schopností, protože jsou velmi ambiciózní. Pokud splníte jeden z těchto cílů, o kterém jste nikdy nevěřili, že ho dosáhnete, budete se cítit naplněni a schopni všeho.

Další čtení : 5 tipů pro stanovení výkonných cílů

Zanechte zlozvyk

Neděláte cvičení? Vždy chodíš pozdě? Trávíte hodně času ve svém křesle? Jíst nehty? Kouříš? Abychom zanechali špatný zvyk, je nejprve třeba si uvědomit, že ho máme. Poté zjistěte, jak na vás působí, hledejte náhradu a většinou se vyhýbejte situacím, které vás motivují dělat ty špatné věci. Je také důležité, abyste se během postupu odměňovali.

pravdivé nebo odvážné otázky

Psát si

Praktické způsoby, jak se každý den zlepšit

Pište o svém osobním růstu a komentujte, co jste se učili pomáhat ostatním. Pomáhat ostatním zlepšovat se bude motivovat k tomu, abyste se neustále zlepšovali. Můžete také psát deník, protože je to skvělý způsob, jak se učit sám od sebe. Jak píšete, objasňujete své myšlení. Poté si přečtěte, co jste napsali, z pohledu třetí osoby, abyste se o sobě dozvěděli více.

Najděte si mentora

Není rychlejší způsob, jak se zlepšit než s někým, kdo s vámi pracuje na vašich cílech.

Další čtení : 10 dovedností, které musíte mít, pokud jste ctižádostivý podnikatel

Zkraťte čas, který strávíte chatováním

Uvědomil jsem si, že mít otevřený chatovací program vždy znamená spoustu času ztraceného. Tentokrát byste mohli lépe utrácet za jiné aktivity. Pokud opravdu potřebujete chatovat a mít na to čas, udělejte to.

Naučte se hrát šachy (nebo jakoukoli strategickou hru)

Šachy jsou neuvěřitelná hra, ve které se můžete poučit ze strategií a zlepšit sílu svého mozku. Kromě šachu hrajete kromě zábavy také analytické dovednosti. Můžete se také dozvědět o strategiích v jiných stolních nebo počítačových hrách.

Přestaňte sledovat televizi

Velmi málo televizních programů je při vědomí a posiluje. Z tohoto důvodu můžete čas, který strávíte sledováním televize, využít konstruktivně k jiným účelům. Například navazování kontaktů s přáteli, práce, která vás baví, cvičení atd.

Další čtení : Potřebujete pozitivitu. Přečti si tohle!

Začněte svůj růst výběrem jednoho z kroků a pracujte na nich. Výsledky nebudou okamžité, ale jak na nich budete pracovat, začnete vidět pozitivní změny v sobě i ve svém životě.