7 mentálních hacků, abyste si byli jistější

Nízká sebeúcta nebo nedostatek sebevědomí mohou být příšerné. Sebedůvěra je nezbytná pro to, aby byl každý úspěšný ve své kariéře a vztazích.


Nízká sebeúcta nebo nedostatek sebevědomí mohou být příšerné. Sebedůvěra je nezbytná pro to, aby byl každý úspěšný ve své kariéře a vztazích. Věřte mi nebo ne, ale každé vaše rozhodnutí vyžaduje, abyste věřili sami sobě, a této důvěry nelze dosáhnout, pokud již máte vůči sobě pocit nízké úrovně. Jsou dny, kdy je něco tak náročné, že si myslíte, že se vám v tom nebude dařit. Ale vše, co potřebujeme, je trochu naděje, stejně jako každý hrdina ve filmu potřebuje, když se chystá vzdát. Váš život není nic jiného než film:



Zatlačte na sebe

Mentální hacky, abyste si byli jistější



Jak stárneme a naše sny mají tendenci se mačkat, začneme budovat omezující víry jako ano; Nemohu létat na obloze. Dobře, možná že nemůžete (pokud nejste příliš brilantní na to, abyste přišli s nějakými technickými křídly), ale existují způsoby, jak vědět, čeho všeho můžete dosáhnout. Nemyslete si, že něco nemůžete udělat, protože pokud se budete prosazovat ve všech výzvách, můžete.

'Když potřebuji nejlepší radu, promluvím si.'

Možná jste slyšeli citace podobné této poznámce a mohlo by to ukazovat, že člověk je arogantní, ale ve skutečnosti je to nejlepší způsob, jak získat důvěru . Když si před zrcadlem povídáte sami pro sebe, můžete se cítit bláznivě, ale mluvit sami se sebou může zlepšit naše výkyvy nálady, udělat nás chytřejšími a dokonce zlepšit naši paměť. Musíte však zajistit, že když budete mluvit sami sobě, zůstanete pozitivní, protože to ovlivní pouze vaši neurobiologickou odpověď.



textová pravidla pro kluky

Další čtení: 8 Life Advice for the 20 Somethings

Mysli pozitivně

Mentální hacky, abyste si byli jistější

I když je důležité vzít v úvahu vše, co vám přijde na mysl, musíte spolu s tím vyvést dalších pět pozitiv. Negativní zkreslení vám může pomoci zjistit, co byste měli na sobě zlepšit nebo jak byste měli jednat v jakékoli negativní situaci, ale nedopusťte se hluboko nějaké negativní myšlenky, protože by to mohlo být příliš silné a převzít kontrolu nad všemi vašimi emocemi. Možná už neuvidíte, jaké jsou vaše pozitivní stránky.



dívčí láska

Zvyšte svou zvědavost

Zvědavost pomáhá ve vnitřním růstu po celý váš život. Učení nekončí, když vám je šestnáct, nebo když jste usazeni ve své kariéře, ale musí to pokračovat, dokud nedýcháte. Naše mysli jsou se zvědavostí ochotny dozvědět se více, a proto neustále rostou. Nové zkušenosti a vůle vědět víc o všem, co přijde, vám mohou pomoci mít o sobě jistotu. Když jsou představeny nové myšlenky, můžete být hluboce všímaví, což vám otevře mysl v nových možnostech a příležitostech. Zvyšte tedy svoji úroveň zvědavosti, protože to je jediný způsob života.

Další čtení: 7 vlastností pro úspěch, které jsou často opomíjeny

Překonání pochybností o sobě

Mentální hacky, abyste si byli jistější

Vždy o sobě máme určité nejistoty a pochybnosti, ale můžeme se vyhnout tomu, abychom je nechali zničit naši víru. Kdykoli se objeví pochybnosti o sobě, odporujte tomu tím, že dokážete překonat své nedostatky, a budete to dokazovat tím, že dokončíte úkol, který máte před sebou. Mysli na sebe: „Nikdo mě nebude moci zastavit v dosažení mého cíle, ani mé vlastní pochybnosti.“ Je to komfortní zóna, kterou pro vás tyto pochybnosti vytvářejí, a musíte se z ní dostat.

Tváří v tvář vašim obavám

Pamatujete si, o čem mluvil metaforický tunel v přátelích? No, přátelé, musíte „projít tunelem“ a „čůrat do větru“. Vtipy stranou, musíme překonat své obavy tím, že uděláme přesně to, čeho se bojíme. Bojíte se výšek? Jděte do horní části budovy a nahlas křičte. Zjistěte, jaký je váš nejhorší strach, a přiblížte se mu. Co horšího se může stát? Převezměte kontrolu nad svým životem tím, že uděláte, co si přejete, a překonáte strach, který vás brzdí.

Další čtení: 9 životních cílů, na které byste se měli zaměřit ve svých dvaceti letech

Buďte hrdí na sebe

Mentální hacky, abyste si byli jistější

Nakonec musíte být hrdí na věci, kterých jste dosáhli, nebo na talenty, které máte. Jste svým způsobem jedinečný a skutečnost, že jste si vědomi svých nedostatků a pracujete na nich, je víc než dost na to, abyste byli hrdí na to, jakou jste osobou. Někteří lidé jsou tak arogantní, že ani nevidí, co je s nimi, ale aspoň jste tak pokorní. Určete svá pozitiva a posílejte je, což povede k jistému životu.

věci, které je třeba dělat, když se pro kluky nudíte