Jak zrychlit vaše období

Přečtěte si odmítnutí odpovědnosti ve spodní části. Menstruační cyklus ženy obvykle trvá 28 dní, i když ne všechny ženy jsou si rovny a někdy může dojít ke zpoždění menstruace nebo k jejímu nástupu dříve.




Přečtěte si odmítnutí odpovědnosti ve spodní části.



Menstruační cyklus ženy obvykle trvá 28 dní, i když ne všechny ženy jsou si rovny a někdy může dojít ke zpoždění menstruace nebo k jejímu nástupu dříve. Pokud máte nepravidelné menstruační cykly, které jsou spouštěny z různých příčin, včetně syndromu polycystických vaječníků - možná budete chtít vědět, jak přirozeně vyvolat menstruaci.

Nechcete číst? Místo toho sledujte video.

Pokud se video nenačte, deaktivujte blokování reklam.

Proč je důležité vyvolat menstruaci?

Jak zrychlit vaše období



Není neobvyklé, že ženy a dívky pro pohodlnější dovolenou používají hormonální terapii k urychlení menstruačního cyklu. Pokud očekáváte nějakou důležitou událost, nebo jste právě zaplatili dovolenou právě v době, kdy by měla přijít menstruace, a kdy byste si nemohli užít zcela zdarma, můžete zkusit některé naváděcí dobové triky.

jména, která zavoláte své přítelkyni

Snad nejlepším způsobem, jak regulovat menstruační cyklus, je začít užívat antikoncepční pilulky. Z tohoto důvodu byste se měli poradit se svým lékařem, který doporučí to nejvhodnější pro vaši situaci. Pilulka reguluje hladinu estrogenu a progesteronu v těle. Tyto pilulky jsou často předepisovány ženám do 35 let a mohou zlepšit další problémy, jako je akné.

Měli byste také pamatovat na to, že váha, kterou máte, může ovlivnit vaši menstruaci: nadváha způsobuje, že produkujete více estrogenu, což zabraňuje ovulaci. Proto je hubnutí vynikajícím způsobem, jak regulovat periodické cykly. Existuje také další extrém: ztráta příliš velké hmotnosti nebo nižší než ideální váha může vyvolat amenoreu nebo nedostatek menstruace.



jak zrychlit menstruaci

Kromě pilulek, které již prokázaly způsob vyvolání menstruace, se můžeme podívat také na některé z přirozených způsobů ovlivnění menstruace. Pokud máte menstruaci zpožděnou nebo si chcete zvýšit menstruaci, aby začala o den dříve, abyste skončili na nějaké velké události, máte k tomu několik tradičních možností. Poté, co došlo k ovulaci, dojde k menstruačnímu krvácení 14 až 15 dní a období nelze přirozeně oddálit, ale můžete trochu zrychlit její vzhled.

Ale než se rozhodnete jakýmkoli způsobem urychlit menstruaci, proveďte těhotenský test pro včasné zjištění těhotenství, protože mnoho níže uvedených věcí může negativně ovlivnit těhotenství a způsobit tragické následky. Pokud tedy existuje šance, že jste těhotná, nepokoušejte se menstruaci urychlit.

Zde je několik způsobů, jak zrychlit menstruaci:

Teplá koupel a přikrývky

jak zajistit, aby období přišlo rychleji
horké tablety

Jedna z nejpopulárnějších metod mírného zrychlení menstruačního cyklu. Nejen, že vás může uvolnit a aplikuje část příznaků PMS, ale také teplo uvolňuje břišní svaly, a tím stimuluje průtok krve z dělohy. Stejným způsobem působte teplý obklad, který se aplikuje na oblast žaludku.

Další čtení : Jak zastavit menstruaci, jakmile začne

Vitamín C

Předpokládá se, že vitamin C je emmenagoga. Toto je další výraz pro látku, která pomáhá vyvolat menstruaci. Předpokládá se, že vitamin C pomáhá zvyšovat množství výstelky dělohy, což pomáhá zvyšovat vaše šance na menstruaci. Někteří věří, že užívání doplňků vitaminu C nebo konzumace potravin bohatých na tento vitamin způsobuje kontrakci dělohy, což vede k menstruaci.

Doporučená denní dávka vitaminu C je 60 mg. Pokud se rozhodnete užívat doplňky, nepřekračujte doporučenou dávku. Jezte hodně papáje, papriky, brokolice, kiwi, citrusových plodů, listové zeleniny a rajčat. Bude to snadný domácí lék.

Cvičení

jak dostat menstruaci rychleji

Jsou dobré pro celkové zdraví, pro méně bolestivá období, ale také se zlepšeným krevním oběhem může trochu intenzivnější cvičení „vyvolat“ vaše období o něco dříve. Nepřehánějte to, protože můžete dosáhnout opačného efektu.

životní hacky pro dospělé

Další čtení : 9 jednoduchých změn v životním stylu k prevenci nemocí způsobených životním stylem

Socializace

Bez ohledu na to, jak to může znít divně, ale některé studie ukázaly, že ženy, které spolu tráví mnoho hodin, mohou mít harmonizované cykly. Pokud někteří z vašich přátel dostanou menstruaci dříve, mohlo by to také znamenat, že si přijdete na své.

Jídlo

Samozřejmě se musíte také postarat o to, jak jíte. Příliš slané a těžké jídlo pro vás není dobré, protože s ním pocítíte nafouknutí a potíže a příchod menstruace vám může splatit. Jezte potraviny bohaté na karoten: papája, mrkev, meruňky, broskve, špenát,…

Jezte také kurkumu. Předpokládá se, že kurkuma zmírňuje menstruační bolesti a podporuje regulaci menstruačního cyklu. Je to chutný kořen, který se často používá jako koření k vaření. Můžete z něj také udělat zdravý nápoj. Vědci nepotvrdili, že by to mohlo pomoci vyvolat menstruaci, ale mohlo by se vyplatit vyzkoušet, pokud máte menstruaci pozdě. Posypte kurkumu na rýži, dušenou zeleninu a další pokrmy, které si připravíte, když si chcete vynutit menstruační cyklus. Chcete-li z něj udělat nápoj, přidejte jednu čajovou lžičku kurkumy 1 šálek vody. Ochuťte citronem a medem a poté nalijte na kostky ledu.

Čaj

jak zrychlit menstruaci

Musíte s nimi být opatrní. Vezměte je na povolené množství (nejlépe jen asi dva šálky) a zbytek konzultujte s lékařem. Nejmladší rostliny této skupiny, jejichž čaj můžete vypít, abyste urychlili příchod menstruace, jsou heřmánek, petržel, zázvor, rozmarýn, šalvěj, list maliny, angelika, řebříček,…

Podle obecné víry lze petržel použít k vynucení menstruačního cyklu. Kudrnatý list petržele a plochý list obsahují látky myristicin a apiol, o nichž se předpokládá, že mírně stahují dělohu. Neexistuje žádný vědecký výzkum, který by toto tvrzení podporoval, ale některé ženy zjistily, že pití čajové petrželky je užitečné.

Chcete-li si vychutnat čaj z petrželky:

  • Umyjte a nakrájejte 1/4 šálku čerstvé petrželky. Čerstvá odrůda obsahuje více živin než suchá petržel a dává čaji příjemnou chuť.
  • Vařte 1 šálek vody.
  • Petrželku zalijeme vodou a necháme 5 minut vyluhovat.
  • Přeceďte a vypijte petrželkový čaj.

Další čtení : 10 způsobů, jak se během léta dostat do kondice

Vezměte si horkou koupel

jak zajistit, aby menstruace přišla dříve

Neexistuje žádné vědecké vysvětlení účinnosti horké lázně při vyvolání menstruace, ale mnoho žen ji považuje za něco účinného, ​​protože uvolňuje stres. Možná je to užitečné, protože horká voda uvolňuje tělo, což současně zmírňuje fyzický a emoční stres. Udělejte si čas na dobrou, teplou koupel, když chcete, aby vaše menstruace přišla rychleji. Přidejte do koupelny relaxační éterické oleje. Esenciální oleje z levandule, citronely a růží vám pomohou eliminovat stres při koupeli. Zaměřte se na to, že necháte své tělo úplně uvolnit, abyste se zbavili stresu. Masírujte si nohy, paže, obličej a pokožku hlavy, abyste zlepšili krevní oběh.

Rada

- Vystavujte se slunečnímu záření! Vitamin D je nezbytný pro vstřebávání vápníku a mnoha dalších tělesných funkcí. Nedostatek tohoto vitaminu může způsobit neaktivní příštítná tělíska a přímo ovlivnit pohlavní hormony, jako je estrogen. Nedávné studie naznačují, že strava a doplňky stravy neposkytují dostatečnou hladinu vitaminu D. V současné době doporučujeme 15 minut denně vystavit přímému slunečnímu záření a ponechat nezakryté oblasti pokožky bez jakéhokoli opalovacího krému.

- Pijte 3-4 šálky zeleného čaje nebo jiného bylinného čaje denně, aby se zvýšila vaše menstruace.

- Jezte během menstruace hodně potravin s vysokým obsahem železa (například maso a vaječný žloutek), abyste nahradili hemoglobin v červených krvinkách kvůli ztrátě krve.

- Nepokoušejte se to přehánět, když se pokoušíte vyvolat menstruaci, protože byste si mohli poškodit zdraví. Nikdy nezapomeňte vzít hygienickou vložku všude.

být pozitivní v negativní situaci

Zřeknutí se odpovědnosti: Informace uvedené na tomto webu jsou určeny pouze pro vaše všeobecné znalosti a nenahrazují odbornou lékařskou pomoc ani léčbu konkrétních zdravotních stavů. V případě jakýchkoli dotazů nebo obav ohledně svého stavu se obraťte na svého poskytovatele zdravotní péče.