Takto můžete být každý den o 1% lepší

Je těžké být lepší, že? Když dojde k dalšímu neúspěchu, nevzdávejte to, protože život je cesta a ne rasa, kterou musíte udělat okamžitě. Samorůst je postupný proces a neexistuje úspěch přes noc.


Je těžké být lepší, že? Když dojde k dalšímu neúspěchu, nevzdávejte to, protože život je cesta a ne rasa, kterou musíte udělat okamžitě. Samorůst je postupný proces a neexistuje úspěch přes noc. Každý den musíte udělat malý krok, abyste byli v něčem lepší v budoucnu, ne zítra. Zde je několik způsobů, jak byste se měli každý den snažit být někým lepším.



Buď trpělivý.

Takto můžete být každý den o 1% lepší



To, co od sebe chcete, se nemůže stát okamžitě. Musíte si toho všímat během celého procesu. Byly by nudné dny a život se najednou nestane zajímavým. Na tomto světě neexistují rychlé hackery, které by něco dokázaly. Přestaňte číst o tom, co byste měli dělat a místo toho nedělat, jednat.

Vaše nerealistické cíle nejsou inspirativní.

Když jsou sny příliš velké na to, aby je bylo možné dosáhnout, mohou vás přemoci a cítit se jako neúspěch. Spíše byste měli dělat malé kroky a nechat se tedy inspirovat svými pozitivními činy. Váš mozek má tendenci se bát vidět obtížné úkoly, a tak udělejte, co je jednodušší, a stanovte si tento malý cíl prozatím.



Další čtení: Snažíte se, aby někdo jako vy? Devalvujete se

jak žít bez sociálních médií

Musíte se obětovat.

Takto můžete být každý den o 1% lepší

V životě nedostanete vždy vše, co chcete, a oběti jsou nedílnou součástí. Pokud potřebujete sedět a pracovat na svém projektu v sobotu večer, místo toho, abyste se bavili s přáteli, musíte být hrdí na to. Jste blíže svému cíli, pokud se obětujete, abyste dosáhli požadovaného cíle.



Začněte rozvíjet dobré návyky

Nemusíte každou večeři nahradit saláty, ale můžete to zkusit třikrát týdně, dokud si na ní nezačne pochutnávat. Může být lepší, když mají zdravou rutinu. První den můžete mít šest sklenic vody, druhý den 8. Pokud se chystáte na půlhodinovou procházku, přidejte po několika dnech o deset minut více.

Další čtení: 8 způsobů, jak zajistit, aby vaše nové návyky zůstaly navždy

Číst.

Čtěte téměř každý den. I když začnete se dvěma stránkami denně, je to dost dobré. Čtení má psychologické výhody a posílí vaše duševní zdraví. Knihy vám mohou otevřít mysl v různých situacích, s nimiž se v životě setkáte, a možná budete schopni najít odpovědi na své vlastní. Čtení před spaním má nejvíce relaxační účinek na váš mozek. Místo procházení zdrojem Instagramu si můžete vyhradit čas na knihu.

Další čtení: Chcete úspěch? Toto je jediný článek, který si musíte přečíst

Dopřejte si zdravou ranní rutinu.

Takto můžete být každý den o 1% lepší

co dělat, když je tvůj život naštvaný

No, začalo, je napůl hotovo, že? Začnete-li svůj den dobrým tónem, zbytek dne se může cítit dobře. Byli byste klidnější a měli byste více trpělivosti. Dejte si teplý šálek kávy nebo čaje, trochu se protáhněte a pokračujte ve svém dni. Strečink pomáhá uvolnit stres a snižuje bolest svalů. Stejně by vám to zabralo jen 15 minut, tak proč to prostě neudělat?

Být konzistentní

Důslednost a odhodlání jsou klíčem k dosažení cílů. Ať jste plánovali cokoli, držte se toho a soustřeďte se na to. Udělejte z toho prioritu, že uděláte alespoň jednu věc, která vás přiblíží k lepšímu. I když spadnete zpět, vstaňte a začněte se znovu pohybovat.

Další čtení: Co dělat, když nevíte, co dělat se svým životem

Věnujte čas nové dovednosti.

Takto můžete být každý den o 1% lepší

Existuje několik dovedností, které chcete rozvíjet? Poté mu začněte věnovat alespoň 30 minut dne. Ať už jde o vedení týmu, jakékoli dovednosti pro práci v kanceláři nebo osobní koníček; musíte věnovat svůj čas tomu, abyste se naučili něco nového. Zůstali byste optimističtí a nikdy se nebudete cítit všední, pokud vždy strávíte nějaký čas prováděním různých úkolů. Až se to naučíte, budete na sebe hrdí.

Proto se říká 1%.

I když jste perfekcionista, uděláte krok dítěte k vašemu cíli, z dlouhodobého hlediska vám prospěje.